生き生きと百歳まで、健康寿命を守るためには歩いているだけでは不足となる筋肉に対して、アームカバーと中に入れるおもりを無料で宝塚市から貸出を受け、DVDを観ながら筋肉低下を防ぐ体操をしています。
今年から第3火曜日は、TRSメンバーが開発した認知機能や身体機能の向上に一定の効果があることが科学的にも立証された振り付けで、脳の活性化、バランス感覚の向上、下肢筋力アップなどの要素が組み込まれた音楽に合わせて楽しく踊る、「リバイバルダンス」を行っています。年に数回筋力アップを数字にする体力測定もあり、各人の達成感に役立っています。
火曜日10時20分～約1時間、参加料は無料です。いつからでも参加可能です。
40代から80代男女の異世代交流を楽しんでます。
体操後の午後の時間にどなたでも参加可能なサロンを年４回開催。自治会回覧で広報します。本年度は、大人の遠足（5月）、背骨コンディショニング（7月）、アレンジメントクリスマスツリー（12月）味噌作り（2月）を開催いたしました。
